Equilibrio de la semana

Tocá una celda para ir a ese día.

Lo que dicen los datos

Balance del mes

Solo informa: el mes no recorta nada solo. Balance = kcal comidas − objetivo, en días completos.

Peso · últimos 42 días

Puntos: pesaje del día. Línea: media de 7 días (con 4 pesajes o más en la ventana). Se decide con la media, nunca con un pesaje suelto.

Últimos 21 días

Agregar alimento

Valores por 100 g tal como lo pesás (crudo o seco). Si se cuenta por unidad, completá cuántos gramos pesa una.

Alimentos

Platos del plan

Fases

Parámetros

Objetivos diarios

Cargá tus propios objetivos de calorías y macronutrientes (§2.9).

Respaldo y datos

Exportá tus datos para hacer un respaldo o importá una copia previa en formato rutina-app.